Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Planks
30 secondi
Right Side Planks
20 secondi
Left Side Planks
20 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tempo Run

Tempo Run

Moderato 45 min  
Stretching Pre/Post Workout

Stretching Pre/Post Workout

Principiante 4 min  
Legs  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Stretches

Stretches

Principiante 7 min  
Back  
Stretching

Stretching

Principiante 3 min  
Full Body  
Volly Ball Work Outs

Volly Ball Work Outs

Moderato 3 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento