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Descrizione

For lower back and hamstring stiffness.


Exercises

Set 1: 1 round
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 min 30 sec
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 min 30 sec
Floor Bridge
Floor Bridge
50 secondi
Clams
Clams
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto


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Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat

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