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Allenamento Intenso

Core 9

Intenso   10 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: Rings

Benoit Perche
 		    Aggiunto da Benoit Perche
Core 9
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con TRX / Anelli

Exercises

Set 1: 5 round
Ring Push-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Ring Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Swings + bande
Pesi: Pesante
Kettlebell Swings + bande
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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