Allenamento per Principianti

Starting Off

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Chelsea Lazewski

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 ripetizioni

15 secondi

25 ripetizioni

15 secondi

Prisoner Squats

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50 ripetizioni

30 secondi

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30 secondi

Big Forward Arm Circles

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1 minuto

Big Reverse Arm Circles

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1 minuto

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