Allenamento Intenso

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Intenso Duration 47 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

Aggiunto da Marco Del Bigallo

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

In coppia, Corsa in comune, ci si alterna uno fa esercizio l altro situp

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

50 ripetizioni

1 minuto

100 ripetizioni

3 minuti

150 ripetizioni

3 minuti

200 ripetizioni

3 minuti

150 ripetizioni

1 minuto

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

100 ripetizioni

30 secondi

50 ripetizioni

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