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Descrizione

Do 1 upper body exercise every odd minute and 1 lower body every even minute. For strength do 4 reps at 70-80%, for size 6 reps at 60-70% .


Exercises

Set 1: 8 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


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