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Allenamento Moderato

Daily Workout

Moderato   10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Caleb N
 		    Aggiunto da Caleb N
Daily Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri
Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 ripetizioni
Crunches
Crunches
50 ripetizioni
Alternating Hammer Curls
Pesi: Pesante
Alternating Hammer Curls
30 ripetizioni
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Push-Ups
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25 ripetizioni
Crunches
Crunches
50 ripetizioni
Alternating Bent Over Rows
Pesi: Moderato
Alternating Bent Over Rows
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