Allenamento Intenso

Chest & Triceps

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

Aggiunto da Anthony Ciolino

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con Barra per Dips Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 ripetizioni

Set 2: 3 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Set 3: 2 round

Elevated Chest Dips

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 3 round

Rope Tricep Push Down

10 ripetizioni

Set 5: 3 round

Cable Tricep Push Down

10 ripetizioni

Set 6: 3 round

Rope Tricep Push Down

10 ripetizioni

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