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Allenamento Intenso

100 Pushups

Intenso   8 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Omer Sykes
 		    Aggiunto da Omer Sykes
100 Pushups
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 6: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 7: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 8: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 9: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 10: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

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