Thread the Needle Stretch

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Glutes, Back

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Lie on your back with your knees bent. Bend one of your legs so that your foot rests on the other thigh. Reach through the space between your legs and gently pull your bent knee close to your chest. Hold the stretch for 3-6 counts. Return and switch sides.

Exercises

Set 1: 1 round

Thread the Needle Stretch

1 minuto

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