Allenamento Moderato

WWC 1:5

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Kaitlyn Gallant

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

20 ripetizioni

15 secondi

Set 2: 4 round

15 ripetizioni

15 secondi

Set 3: 4 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 ripetizioni

15 secondi

Set 4: 3 round

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuto

15 secondi

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