Allenamento Intenso

Correr Hit

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Piernas, Cardio

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Jose Juan Díaz Rodríguez

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Preparate para una rutina de corredor

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

15 minuti

30 secondi

Set 2: 7 round

❤️ Massimo (Zona 5)

5 minuti

Trote lento o caminata

Trote lento o caminata

1 minuto

Set 3: 5 round

❤️ Massimo (Zona 5)

25 secondi

Trote lento o caminata

Trote lento o caminata

10 secondi

Appare in

locale_es_cardio

locale_es_interval timers

locale_es_weight loss

Perdita di peso

locale_es_full body

locale_es_running

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