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Descrizione

Hitt


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi

Set 3: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi

Set 4: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi

Set 5: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi


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Cardiovascular máximo

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Intenso 22 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Crossfit

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Intenso 25 min  
Cuerpo Entero  
Quemagrasas

Quemagrasas

Intenso 9 min  
Núcleo   Ningún equipo

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