Allenamento Intenso

Dimanche 13/06

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Tout le corps

Attrezzatura: Sans équipement

Aggiunto da Loan Chollet

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

10 ripetizioni

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

10 ripetizioni

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

10 ripetizioni

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

10 ripetizioni

3 minuti

Set 2: 1 round

Pompes araignées

Pompes araignées

10 ripetizioni

Pompes araignées

Pompes araignées

10 ripetizioni

Pompes araignées

Pompes araignées

10 ripetizioni

Pompes araignées

Pompes araignées

10 ripetizioni

2 minuti

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 ripetizioni

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 ripetizioni

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 ripetizioni

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 ripetizioni

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