Allenamento del Membro

Meltdown #2

Duration 52 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Princess Tita Dean

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 6 round

1 minuto

45 secondi

Set 2: 5 round

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

45 secondi

Set 3: 5 round

15 ripetizioni

45 secondi

Set 4: 1 round

2 minuti

45 secondi

Set 5: 6 round

15 ripetizioni

45 secondi

Set 6: 5 round

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuti

45 secondi

Allenamenti correlati

15 minuti, Intenso

4 minuti, Intenso

12 minuti,

18 minuti,

4 min 20 sec, Principiante

31 min 1 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero