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Set 1: 2 round
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto

Set 2: 1 round
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Calf Raises
1 minuto


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