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Allenamento Intenso

TRX Pull

Intenso   18 minuti

Attrezzatura: Rings

Frank Roodenburg
 		    Aggiunto da Personal Trainer Frank Roodenburg
TRX Pull
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con TRX / Anelli
Descrizione

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Exercises

Set 1: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Row
TRX Row
12 ripetizioni

Set 2: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Suspended Knee Tucks
TRX Suspended Knee Tucks
12 ripetizioni

Set 3: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Alternating Hamstring curl
TRX Alternating Hamstring curl
12 ripetizioni

Set 4: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX fly to fly
TRX fly to fly
12 ripetizioni

Set 5: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Stiff Leg Hip Lift
TRX Stiff Leg Hip Lift
12 ripetizioni

Set 6: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Chest Tap Curl
TRX Chest Tap Curl
12 ripetizioni

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