Allenamento per Principianti

Air Boxing

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Tania Mahoney

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

50 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

6 minuti

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

50 ripetizioni

50 ripetizioni

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