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Allenamento del Trainer

AM Push Pull

20 minuti

Aree target: Chest, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dip Bar

Dex Parrish
 		    Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish
AM Push Pull
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Barra per Dips

Exercises

Set 1: 4 round
Pull-Ups
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Pull-Ups
4 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 4 round
Elevated Chest Dips
6 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 4 round
L Pull-Ups
L Pull-Ups
4 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 4 round
Elevated Chest Dips
6 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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