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Allenamento Moderato

Legs

Moderato   5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Box or Step, Dumbbells

Laura T
 		    Aggiunto da Laura T
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri
Descrizione

10kg+10kg

Exercises

Set 1: 1 round
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 ripetizioni
Step-Ups
Step-Ups
16 ripetizioni
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
10 ripetizioni
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
16 ripetizioni
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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