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Allenamento Intenso

MH1

Intenso   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Stability Ball

Farhad Jafarpoor
 		    Aggiunto da Farhad Jafarpoor
MH1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

From Six Packs

Exercises

Set 1: 3 round
Pesi: Moderato
Overhead Squats
20 ripetizioni
Knees to Elbows
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Knees to Elbows
15 ripetizioni
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 ripetizioni
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 ripetizioni

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