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Allenamento Moderato

Workout B

Moderato   5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Brendan Mcintyrw
 		    Aggiunto da Brendan Mcintyrw
Workout B
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Back Loaded Squats
5 ripetizioni

Set 2: 5 round
Barbell Shoulder Press
Pesi: Leggero
Barbell Shoulder Press
5 ripetizioni

Set 3: 3 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Pesante
Barbell Deadlifts
5 ripetizioni

Set 4: 3 round
Pull-Ups
Pull-Ups
5 ripetizioni

Set 5: 3 round
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 ripetizioni

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