Allenamento Moderato

Workout A

Moderato Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Strength Machine

Aggiunto da Panagiotis Dikeakos

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

8 ripetizioni

Barbell Deadlifts

Pesi: Pesante

Barbell Deadlifts

8 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

8 ripetizioni

8 ripetizioni

8 ripetizioni

Alternating Incline Dumbbell Curl

8 ripetizioni

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

8 ripetizioni

Cable Crossovers

8 ripetizioni

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