Allenamento Intenso

A

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Aggiunto da Sam Kalan

Tag

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Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Back Loaded Squats

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12 ripetizioni

Set 2: 4 round

Dumbbell Romanian Deadlift

7 ripetizioni

Set 3: 5 round

Barbell Incline Bench Press

8 ripetizioni

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Set 4: 3 round

Seated Cable Row

10 ripetizioni

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15 ripetizioni

20 secondi

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