Allenamento Moderato

Quick Routine

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Eric Hoopes

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

50 ripetizioni

Reverse Crunches

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50 ripetizioni

Oblique Crunches

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Double Crunches

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50 ripetizioni

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30 ripetizioni

50 ripetizioni

100 ripetizioni

30 ripetizioni

Lying Left Leg Lifts

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