Allenamento Moderato

Post Cardio Work

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

After a long cardio session

Exercises

Set 1: 1 round

40 ripetizioni

2 minuti

40 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 3 round

20 ripetizioni

1 minuto

20 ripetizioni

1 minuto

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