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Allenamento per Principianti Gratuito

Fun Warm-Up

Principiante   5 minuti

Aree target: Warmup, Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Fun Warm-Up
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Riscaldamento Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

You can do this quick full body sequence before your workout or even as a quick pick-me-up on its own. Clocking in at only 5 minutes, there's really no excuse -- let's have some fun while getting our blood flowing!

Exercises

Set 1: 1 round
Modified Seal Jacks
❤️ Leggero (Zona 1)
Modified Seal Jacks
50 secondi
Walking Inchworms
❤️ Leggero (Zona 1)
Walking Inchworms
50 secondi
Ice Skaters
❤️ Leggero (Zona 1)
Ice Skaters
50 secondi
Develop a rhythm for your punches.
❤️ Leggero (Zona 1)
Rapid Punches
50 secondi
Side Shuffles
❤️ Leggero (Zona 1)
Side Shuffles
50 secondi
Modified Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
Modified Burpees
50 secondi

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