Principiante
22 minuti
Aree target: Full Body, Warmup
Attrezzatura: Foam Roller, Exercise Mat
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Aggiunto da Personal Trainer Alex Ananda |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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