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Get your muscle relaxed and flexible


Exercises

Set 1: 1 round
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
30 secondi
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
30 secondi
Advanced Left IT Band Rolls
Advanced Left IT Band Rolls
30 secondi
Advanced Right IT Band Rolls
Advanced Right IT Band Rolls
30 secondi
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
30 secondi
Advanced Right Peroneal Rolls
Advanced Right Peroneal Rolls
30 secondi
Back Rolls
Back Rolls
30 secondi
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
30 secondi
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
30 secondi
Shin Rolls with Push-Ups
Shin Rolls with Push-Ups
30 secondi
Right Leg Quad Rolls
Right Leg Quad Rolls
30 secondi
Left Quad Rolls
Left Quad Rolls
30 secondi
Left Hamstring Rolls
Left Hamstring Rolls
30 secondi
Right Hamstring Rolls
Right Hamstring Rolls
30 secondi


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