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Left Glute Rolls
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1 minuto
Right Glute Rolls
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1 minuto
Calf Rolls
45 secondi
 Left Stacked Hamstring Rolls
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45 secondi
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
45 secondi
Quad Rolls
Quad Rolls
1 min 15 sec
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
30 secondi
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
30 secondi
Shin Rolls
Shin Rolls
30 secondi
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
45 secondi
Advanced Right Peroneal Rolls
40 secondi
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minuto
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minuto
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuto
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 minuto
30 secondi
30 secondi
30 secondi
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