Allenamento Moderato

Back & Triceps Training

Moderato Duration 48 minuti

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells

Aggiunto da Asif Kalam

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

10 minuti

1 minuto

Set 2: 4 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

15 secondi

15 ripetizioni

45 secondi

Set 3: 4 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Dumbbell Pull Over

15 ripetizioni

15 secondi

Tricep Extensions

Pesi: Moderato

Tricep Extensions

15 ripetizioni

45 secondi

Set 4: 4 round

Barbell Reverse Grip Rows

Pesi: Moderato

Barbell Reverse Grip Rows

15 ripetizioni

15 secondi

Tricep Kickbacks

Pesi: Moderato

Tricep Kickbacks

15 ripetizioni

45 secondi

Set 5: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

10 minuti

Allenamenti correlati

Triceps Strength Training

Triceps Strength Training

48 min 12 sec, Moderato

Back, Biceps, Triceps

Back, Biceps, Triceps

1 ora 19 min 35 sec, Moderato

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

48 min 25 sec, Moderato

Triceps Endurance Training

Triceps Endurance Training

47 min 30 sec, Moderato

Biceps And Triceps Training

Biceps And Triceps Training

55 min 12 sec, Moderato

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

28 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

21 min 46 sec, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Moderato

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Moderato

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 ore 52 min 45 sec, Moderato

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 ora, Intenso