Running + 1hour

Moderato Duration 1 h 4 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Max Pet

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

(Burpees + 5 ways push up + sprint 1')

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

10 minuti

Burpees

20 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

10 minuti

5 Way Push-Ups

25 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

10 minuti

Sprint

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

10 minuti

Burpees

20 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

10 minuti

5 Way Push-Ups

25 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

5 minuti

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