Allenamento Intenso

Ches,Tri,Bic

Intenso Duration 43 minuti

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Michelle Bryant

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 4: 1 round

4 minuti

Set 5: 1 round

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

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15 secondi

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15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

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Set 6: 1 round

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

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15 secondi

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15 secondi

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15 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 7: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

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10 secondi

30 secondi

10 secondi

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10 secondi

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10 secondi

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10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Set 8: 1 round

50 secondi

1 min 30 sec

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45 minuti, Intenso

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