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Allenamento Moderato

Push & Pull - Arms 1

Moderato   6 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench, Cable Pulley Machine

Malkio Fa Tutto
 		    Aggiunto da Malkio Fa Tutto
Push & Pull - Arms 1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con Macchina a Puleggia

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
15 ripetizioni
Curled Cable Pull Down
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Curled Cable Pull Down
15 ripetizioni

Set 2: 1 round
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Curled Cable Pull Down
Pesi: Pesante
❤️ Moderato (Zona 2)
Curled Cable Pull Down
15 ripetizioni

Set 3: 1 round
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Curled Cable Pull Down
Pesi: Pesante
❤️ Moderato (Zona 2)
Curled Cable Pull Down
10 ripetizioni

Set 4: 1 round
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Curled Cable Pull Down
Pesi: Pesante
❤️ Moderato (Zona 2)
Curled Cable Pull Down
10 ripetizioni
Rest
Rest
40 secondi

Set 5: 1 round
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Curled Cable Pull Down
Pesi: Pesante
❤️ Moderato (Zona 2)
Curled Cable Pull Down
10 ripetizioni
Rest
Rest
40 secondi

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