Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Rest
Rest
50 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
1 minuto
Inchworm Push-Ups
3 minuti
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi


Allenamenti correlati

Stay fit and healthy
7 min 20 sec, Moderato
Before Work
10 minuti, Moderato
Fitness
6 min 30 sec, Moderato
D
24 min 50 sec, Moderato
Daily Workout
5 min 25 sec, Moderato
3 u Birinde
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Moderato 18 min  
Core   Exercise Mat
Abs And Chest Basic

Abs And Chest Basic

Principiante 18 min  
Body Sculpt

Body Sculpt

Moderato 34 min  
Total Body

Total Body

Moderato 27 min  
Book Break Blast

Book Break Blast

Moderato 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento