Sixela - 30 Minute

Intenso Duration 32 minuti

Aggiunto da Alexis Thorson

Descrizione

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-up Level 2

5 minuti

Level 4-5

1 minuto

Level 8-10

1 minuto

Level 4-5

2 minuti

Level 8-10

2 minuti

Level 4-5

1 minuto

Level 9-11

1 minuto

Level 4-5

1 minuto

Level 9-10

1 minuto

Level 6-8

4 minuti

8-10

2 minuti

Level 4

2 minuti

Level 5 - Steady State

4 minuti

Cool Down

5 minuti

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