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Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
35 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
1 min 15 sec


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7 min 50 sec, Principiante
15 Min Workout
13 minuti, Moderato


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