Core Inside Out

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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Questo allenamento inizia con la stabilizzazione del core e poi passa a esercizi addominali più basati sul movimento. In altre parole, stai ottenendo un allenamento addominale ben arrotondato mentre ti prepari anche a sfondare 100 crunch in meno di 5 minuti. Goditi questi 12 minuti di pizzicore alla pancia!

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Esplosione Rapida del Core

10 min 1 sec, Moderato

Stabilizza e Muoviti

5 minuti, Principiante

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.