Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso Gratuito

High Intensity Challenge

Intenso   8 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

High Intensity Challenge
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Burn calories and shed fat in no time with this 8 minute High Intensity Interval Training (HIIT) workout. This is a challenge so we are expecting max effort during each exercise! Record your reps and try to return to this workout on a weekly basis. If you keep at it, you will see significant performance improvements!

Exercises

Set 1: 4 round
Max Rep Crunches
❤️ Massimo (Zona 5)
Max Rep Crunches
20 secondi
Aim for 10-20 reps!
Rest
Rest
10 secondi
Max Rep Push-Ups
❤️ Massimo (Zona 5)
Max Rep Push-Ups
20 secondi
Aim for 10-20 reps!
Rest
Rest
10 secondi
Max Rep Deep Squats
❤️ Massimo (Zona 5)
Max Rep Deep Squats
20 secondi
Aim for 10-20 reps!
Rest
Rest
10 secondi
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 secondi
Aim for 10-20 reps!
Rest
Rest
10 secondi

Appare in

bodyweight
Peso Corporeo
interval timers
HIIT
weight loss
Perdita di peso

Allenamenti correlati

High Intensity Blast
High Intensity Blast
8 minuti, Intenso
Bodyweight HIIT
Bodyweight HIIT
8 minuti, Intenso
High Intensity!
High Intensity!
4 minuti, Intenso
Total Body HIIT
Total Body HIIT
21 minuti, Intenso
HIIT Fit
HIIT Fit
10 minuti, Principiante
Total HIIT Challenge
Total HIIT Challenge
28 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis