Allenamento Intenso

Cardio Boxing

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This workout is designed to help you perform at greater intensities while Recovering faster between periods of high-intensity activity and performing more frequent high-intensity actions with less fatigue. You want to work each round at an RPE of 8/10.

Exercises

Set 1: 6 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

2 minuti

3 minuti

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