Boxing

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Aggiunto da Najibullah Hakim

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

For Boxers

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

1 minuto

Straight Punches

3 minuti

Rest

1 minuto

Power Punches

3 minuti

Rest

1 minuto

Rapid Punches

2 minuti

Rest

1 minuto

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