Allenamento Intenso

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Intenso Duration 46 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Treadmill

Aggiunto da Abigail Harris

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti su Tapis Roulant

Descrizione

Choose your own intensities and increase as duration decreases

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

7 minuti

Set 2: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

4 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

3 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

2 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 5: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 30 sec

30 secondi

Set 6: 1 round

2 minuti

Set 7: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

30 secondi

1 min 30 sec

Set 8: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 9: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

2 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 10: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

3 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 11: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

4 minuti

1 min 30 sec

Set 12: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

30 secondi

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