Hill Hike

Principiante Duration 30 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Treadmill, Cardio Machine

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Tapis Roulant Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Hop on your treadmill and set up the incline. Alternatively, take it outside and find a nice hill to challenge yourself and get ready for your next big hike.

Exercises

Set 1: 5 round

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Running

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Incline Walk on Treadmill

1 minuto

Inclinazione: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Incline Walk on Treadmill

1 minuto

Inclinazione: Massimo
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Incline Walk on Treadmill

1 minuto

Rest

1 minuto

Workout Discussion

05 Nov

Kennethian B.

I hadn't done cardio in a month. This was great at pacing me and getting me back in rhythm.

Appare in

Cardio

Glutei & Gambe

Camminata

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Intervals & Incline

30 minuti, Principiante

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