Hill Walking

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Treadmill, Cardio Machine

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Tapis Roulant Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Get on your treadmill or find a nice hill to walk on. This set of exercises will help firm those legs and take your lower body to a whole new level.

Exercises

Set 1: 5 round

Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Walk

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Incline Walk on Treadmill

1 minuto

Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Incline Walk on Treadmill

1 minuto

Inclinazione: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Incline Walk on Treadmill

1 minuto

Inclinazione: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Treadmill Walking

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Appare in

Camminata

Glutei & Gambe

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