Petits pas

Peu importe ton objectif de fitness, la clé du succès est de faire les premiers pas de bébé, d'être cohérent dans tes efforts d'entraînement et de t'amuser ! Approprie-toi tes entraînements. Marche la marche. Commence par quelques Baby Steps !

Exercises

Set 1: 1 round

Cercles du genou

20 secondi

Fentes des coureurs extérieurs

40 secondi

Transition

10 secondi

Squats en marchant

40 secondi

Fentes latérales

40 secondi

Transition

10 secondi

Planche à genoux

25 secondi

Planche sur coude avec élévation de jambe

35 secondi

Burpees modifiés

45 secondi

Planche élevée et flexion du genoux

35 secondi

Appare in

Peso Corporeo

Glutei & Gambe

Allenamenti correlati

Comptez vos pas

59 min 30 sec, Moderato

Petits pas

40 minuti, Principiante

Partir du bon pied

28 min 25 sec, Principiante

Jambes en Mouvement

20 minuti, Principiante

Bases de la perte de poids

20 minuti, Principiante

Bas du corps

31 min 55 sec, Intenso