Track Run

Intenso Duration 53 minuti

Aree target: Cardio, Legs

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti Cardio Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Head to your neighborhood track and get a nice run. This is a great way to get some miles in if you're training for a long race and need to stay local.

Exercises

Set 1: 2 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Run

1200 m

Recovery

2 minuti

Set 2: 2 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Run

800 m

Recovery

1 min 30 sec

Set 3: 2 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Run

400 m

Recovery

1 minuto

Appare in

Corsa

Peso Corporeo

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