Augmente ton endurance en planche avec cet entraînement amusant de style pyramide. Tu augmenteras progressivement ton temps de planche à 45 secondes, puis redescendras à 15 secondes. Fais les planches depuis tes genoux ou tes pieds, ou une combinaison des deux !
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.