Suda e fai yoga! Questa pratica inizia lentamente, poi si sposta in una sequenza di pose in piedi rinvigorente che include lavoro sul core. Questa pratica si conclude con profondi apri-anca per lasciarti sentire allungato e sudato. Andiamo!
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.