Allenamento per Principianti

Breathing Sequence -

Principiante Duration 2 minuti 30 secondi

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo

Descrizione

5 sec in nose/ 5 sec hold/ 5 sec out mouth

Exercises

Set 1: 10 round

5 secondi

Inhale with nose only, tongue at the roof of the mouth, and mouth closed.

5 secondi

Hold breath with tongue at the roof of the mouth.

5 secondi

Exhale through the mouth.

Appare in

Meditazione & Respirazione

Problemi di Salute

Focalizzato sugli uomini

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