Allenamento per Principianti

Weight Loss 📉 💪

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Warmup, Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Yosr Hasan

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Riscaldamento

Descrizione

Weight loss

Exercises

Set 1: 1 round

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

1 minuto

Set 2: 1 round

Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.

Bicycle Crunches

1 minuto

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